심리학 덕분에 사회생활이 편해졌습니다 - 필요할 때 바로 써먹는 실전 심리학

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



험난한 사회생활, 사회심리학으로 돌파한다

― 직장 생활과 인간관계가 어려운 당신에게



직장인에게 필요한 사회심리학 교양서



우리는 흔히 직장을 ‘정글’에 빗대곤 한다. 복잡한 이해관계가 얽힌, 서로 다른 성향을 가진 사람들 사이에서 밥벌이를 해야 하는 직장인들의 삶은 결코 녹록지 않다. 하지만 직장 생활은 정녕 괴롭기만 한 것일까? 이 책 1부의 제목처럼 ‘이왕이면 즐겁게’라는 직장 생활의 모토는 우리 모두의 바람일 뿐만 아니라 심리학이 직장인들에게 건네는 중요한 메시지이다.

이 책의 저자는 사회심리학 전문가이다. ‘남들은 아무 걱정 없이 잘만 살아가는데 왜 내 인생은 이토록 고달플까’ 하는 하소연을 늘어놓기 전에 사회심리학에서 이런 고민의 해결책을 찾아볼 것을 제안한다. 또 직장과 인간관계에서 이리 치이고 저리 치이는, 삶이 내 맘대로 되지 않는 직장인들에게 안성맞춤인 심리학적 처방을 알려준다.



지루한 이론이 아닌 실용적인 실전 심리학



이 책에는 사회생활과 관련해 필요할 때 바로 써먹을 수 있는 유용한 팁뿐만 아니라 흥미로운 심리학적 지식도 가득하다. 흔히 어렵고 전문적인 영역이라고 생각하지만 사실 심리학만큼 실생활과 밀접하게 관련되고, 바로 써먹을 수 있는 학문도 드물다.

이 책의 각 꼭지에선 직장인이라면 한번쯤 겪을 법한 구체적 사례를 다루고, 말미에 곁들여진 <이것만은 꼭!>은 상세한 설명과 함께 현실에서 적용할 수 있는 해결책과 실천법을 담았다. 예를 들어 중요한 비즈니스 미팅이 있을 때나 누군가의 관심을 끌고 싶을 때 어떻게 하는 게 좋을지 인간의 심리를 파악해 방법론을 알려준다.

이 책은 다양한 사례를 펼쳐놓음으로써 심리학이 우리 삶과 결코 동떨어져 있지 않다는 사실을 증명한다. 또 지루한 이론적 지식이 아니라 지극히 실용적인 실전 심리학으로서 필요할 때 언제든 찾아 읽을 만한 가이드북으로서 유용하다.



상식을 뒤집는 심리학 처방



대부분의 시간을 일터에서 보내지만 우리는 사회생활을 얼마나 슬기롭게 해나가고 있을까? 회사와 인간관계에서 발생하는 여러 난관에 부딪힐 때마다 직장인들은 종종 주변 사람들에게 이런저런 조언을 구하거나 잡다한 정보를 찾곤 한다.

이 책은 잘 알려진 사회생활의 노하우 중에는 효과가 별로 없거나 심지어 실천해선 안 되는 것들이 의외로 많이 있다고 주장한다. 동양 문화의 영향을 받아 겸손함이 최고의 미덕이라고 믿는 직장인에게는 ‘이미지 연출’이 더 중요하고, 연출력도 실력이라 강조한다(‘PR 효과’와 ‘초두 효과’). 또 목표를 달성하기 위해선 무조건 전력 질주하기보다 올바른 방향 설정이 우선이고(‘성패 효과’와 ‘매력의 법칙’), 흔히 독으로만 생각하는 스트레스도 잘 다스리면 오히려 삶의 원동력이 될 수 있다고 설명한다(‘자이가르닉 효과’).

지금까지 당연하다고 여겨온 통념을 왜 다시 돌아봐야 하는지 이 책은 심리학적으로 조목조목 분석하며 증명해나간다. 세상엔 ‘백인백색’의 사람이 존재하는 만큼 주관적인 추측이 아닌, 실험을 통해 도출된 객관적인 심리 분석은 강한 신빙성을 가진다.



심리학은 나를 지키는 강력한 무기



1부와 2부에서 직장 생활과 인간관계의 심리학을 다뤘다면, 3부에서는 이 모든 것의 시작인 ‘나’의 문제를 탐구한다. 급격히 변하는 현대사회에서 우리를 둘러싼 환경은 한 사람 한 사람의 마음에까지 지대한 영향을 끼친다. 또 “건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다”는 말이 있듯이, 바쁜 일상 속에서도 몸과 마음의 건강을 모두 지키는 일은 누구에게나 중요하다.

이 책에 따르면 강박증이나 불면증은 예외적인 이상 증세가 아니라 스트레스가 많은 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 증상이다. ‘환경과 건강’이라는 3부의 제목처럼 주변 환경과 개인의 심리는 떼려야 뗄 수 없는 관계를 맺고 있다. 세상이 어지러울수록 심리학이 나를 지킬 수 있는 강력한 무기가 되는 이유다.

심리학이 조언하는 ‘직장 생활’과 ‘인간관계’를 거쳐 ‘환경과 건강’까지 섭렵하고 나면 사회생활의 어떤 돌발 상황도 두렵지 않은 나를 발견하게 될 것이다.