시간을 멈추는 기술 - 하루에 하나, 좋은 시간을 찾는 100일간의 마음 연습

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



★★★★★ 아마존 자기계발 1위

★★★★★ 시간관리 40주 연속 베스트셀러



시간을 지배하는 사람만이 인생을 지배할 수 있다

하루에 한 번씩 시간을 멈춰라! 100일 후, 인생 최고의 변화가 시작된다

이 책은 언제나 시간 부족에 시달리는 우리의 비정상적인 삶을 소재로 한다. 우리는 늘 시간적 여유를 꿈꾸지만, 현실에서는 쫓기는 일상을 살아간다. 주어진 일을 모두 끝내고 정신을 차려보면 어느새 하루가 끝나있다. 나를 위한 시간, 내가 사랑하는 사람들을 위한 시간은 오늘도 남겨두지 못했다. 이렇게 시간을 의식하지 않고 살면 삶의 질은 떨어질 수밖에 없다. 시간을 잘 다루지 못하면 목적이 뚜렷하지 않은 삶을 살게 되고, 결국 후회만 남기 때문이다. 시간은 인생을 관통하는 거대하고 강력한 힘이다. 우리는 그 힘 앞에 굴복한 노예가 될 수도 있고 시간을 정복한 사람이 될 수도 있다. 시간을 멈추는 방법을 익힌다는 것은 시간 정복자가 되기 위한 매우 중요한 기틀을 마련하는 것과 같다. 후회 없는 인생을 살기 위해서는 시간을 지배할 줄 알아야 한다. 자, 한번 생각해보자. 시간을 가장 든든한 동반자로 삼을 수 있다면 우리의 삶은 얼마나 풍요로워질까?





공상과학 소설의 주제가 되곤 했던 ‘시간을 멈추는 법’은

이제 마음만 먹으면 일상생활에서 가능한 일이 된다!

원하는 일을 할 수 있는 충분한 시간이 주어진다면 얼마나 좋을까? 우리가 늘 꿈꾸고 바라왔던 ‘시간 멈추기’는 이제 현실이 된다. 저자는 100일간의 시간을 멈추는 연습을 통해 어떤 압박감이나 스트레스, 부담감, 서두름 없이 바라는 것들을 모두 이룰 시간을 가질 수 있다고 말한다. 우리는 이 연습을 통해 마음에 평화를 얻고 더 나은 의사 결정을 내리게 된다. 또한, 모든 일의 우선순위를 만족감과 성취감을 느끼는 방향으로 조정하고, 사랑하는 사람들과 함께 더 많은 시간을 보낼 수 있게 된다. 이 책에서 소개하는 마음 연습법과 정신적인 기술들을 통해 인생을 구석구석 바라보고 한정된 시간 안에서 최대한의 가치를 끌어내보자.



내가 원하는 시간만 남은 순간, 진짜 삶이 시작된다

우리는 언제나 바쁘고 해야 할 것이 많아 무엇 하나에 제대로 집중하지 못하고, 결국 이렇다 할 성과를 내지 못한다. 또한 시간이 흘러가는 것을 두려워하며 안절부절못하고 한편으로는 사랑하는 사람들과 충분히 함께하지 못하는 데 죄책감을 느끼기도 한다. 어떻게 하면 원하는 만큼 성과를 내고, 또 휴식을 취할 수 있을까? 저자가 소개하는 시간을 멈추기 위한 연습 중 몇몇은 시간이 있으면 해보고 싶었을 몸과 마음을 치유하는 활동에 초점을 맞추고 또 어떤 챕터는 잃어버린 시간을 되찾는 데 필요한 방법을 다룬다. 우리는 이 과정을 통해 원하는 시간만 남기고 삶의 에너지와 열정을 찾을 수 있다. 이제 그동안 바라왔던 삶을 살기 위한 연습을 시작해보자.



오늘부터 따라 하다 보면 저절로 인생이 바뀌는 100일간의 마음 연습

저자 페드람 쇼자이는 이 책을 통해 100일 동안 하루에 한 가지씩 시간을 멈추는 기술을 알려준다. 이 책을 통해 독자들은 매일 바쁜 일상에서도 충분히 익힐 수 있는 매우 실용적인 시간관리 방법을 만나게 된다. 저자가 소개하는 특정한 과제를 매일 수행하고 꾸준히 따라 해보면 앞으로 삶을 변화시키겠다는 의지를 가질 수 있을 뿐 아니라 그동안의 생활 방식을 자세히 들여다볼 수 있게 된다. 아주 조그맣고 사소한 습관들이 모여 삶의 모습을 만든다. 작고 단순한 변화지만 오랫동안 반복하며 잘못된 습관을 고쳐나가면, 더욱 멋진 삶이 펼쳐진다. 우리는 이 책을 통해 100일 동안 자신의 내면을 살피고, 더 나은 생활 방식을 배우며 잘못된 습관을 조금씩 고쳐나게 될 것이다. 100일 후 달라질 당신의 모습이 기대되지 않는가? 자, 당장 오늘부터 시작해보자!