에이지레스 - 나이 들지 않는 요가의 비밀

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



위대한 요가 마스터 파타비 조이스의 손자이며 현재 세계에서 가장 존경받는 요가 구루에 의해 밝혀지는 요가 수행자들의 건강과 웰빙의 비법



평균 수명이 지금보다 훨씬 짧았던 시대에 이미 현대 요가의 아버지 크리쉬나마차리야는 100세까지, 아엥가는 96세까지, 마돈나와 기네스 팰트로에게 요가를 가르친 위대한 아쉬탕가 요가 마스터 파타비 조이스는 93세까지 살았다

아쉬탕가 요가의 최고봉이자 파타비 조이스의 손자인 샤랏 조이스가 최초로 알려 주는 요가 수련자들이 건강하게 오래 사는 삶의 비밀들!

고대 베다의 지혜와 일화들, 실용적인 조언과 정보들, 그리고 필수적인요가 자세들로 채워진 질병 없이 건강하고 평화롭게 사는 삶의 방법에 대한 최고의 책!



*이 책을 들어 읽기 시작하며 손에서 놓을 수 없었다. 이 책은 더 오래, 더 건강하게 살기 위한 유용한 정보들 을 제공해주며 그것들은 매우 감동적이다. 당신이 요가를 수련하고 있다면 또는 요가 수련을 시작하려고 결심 했다면 이 책은 당신을 위한 것이다.



*샤랏의 어드바이스는 틀릴 리가 없다. 아쉬탕가의 신봉자로서 그의 책은 모두 살 수 밖에 없다.

그의 책에서 반드시 새로운 정보를 얻게 될 것이다.



*이 책에서 음식과 수련의 높은 연관성을 가르쳐주는 점이 정말 마음에 든다. 조상들의 삶의 지혜에서 온

흥미로운 아유르베다 비결들 또한 유용하다.

당신이 아쉬탕가를 정기적으로 수련하고 있다면 이 책을 꼭 추천한다.



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