당신의 오늘은 안녕한가요 - 몸과 마음이 보내는 신호에 귀 기울일 시간

우리가 일상에서 흔하게 사용하는 인사말인 ‘안녕’은 편안 ‘안(安)’에 편안할 ‘녕(寧)’이 합쳐진 말이다. 마주한 이의 오늘이 무탈하고 편안하길 바라는 이 표현 속에는 바쁜 일상 가운데에도 잠시간의 쉼을 전하는 다정한 기원이 깃들어 있다.



『당신의 오늘은 안녕한가요』는 바쁜 하루 속, 마음을 돌볼 여유를 잃은 이들에게 잠시 멈춰 설 수 있는 휴식의 순간을 제공한다. 두 번째 사춘기라 불리는 중년의 문턱에 선 저자가, ‘괜찮다’는 말에 속아 미처 들여다보지 못했던 내면의 소리를 진솔하게 담아냈다.



“오늘 하루도 잘 살아내고 싶은 당신에게”



“잘 살아온 줄 알았는데,

사실 나는 지쳐 있었다.”



중년의 문턱에서 비로소 시작하는

나를 위한 회복 수업!



지친 몸과 마음을 돌보기 위한

고요한 사색과 치유의 시간



우리가 일상에서 흔하게 사용하는 인사말인 ‘안녕’은 편안 ‘안(安)’에 편안할 ‘녕(寧)’이 합쳐진 말이다. 마주한 이의 오늘이 무탈하고 편안하길 바라는 이 표현 속에는 바쁜 일상 가운데에도 잠시간의 쉼을 전하는 다정한 기원이 깃들어 있다. 『당신의 오늘은 안녕한가요』는 바쁜 하루 속, 마음을 돌볼 여유를 잃은 이들에게 잠시 멈춰 설 수 있는 휴식의 순간을 제공한다. 두 번째 사춘기라 불리는 중년의 문턱에 선 저자가, ‘괜찮다’는 말에 속아 미처 들여다보지 못했던 내면의 소리를 진솔하게 담아냈다.



이 책은 총 다섯 개의 장으로 이루어져 있다. 첫 번째 장에서는 ‘그동안 무엇을 위해 이토록 달려왔는지’를 물으며 잊고 지냈던 하루의 의미를 돌아본다. 두 번째 장은 지친 일상 속 외면하고 지내던 마음속 ‘내면아이’와 마주하는 여정을 담았다. 세 번째 장은 아픔을 딛고 서서히 일어나기 시작한 성장의 기록이다. 네 번째 장은 행복한 척에서 벗어나 진정한 ‘나’로 살아가기 위한 질문들을 담았다. 마지막 장은 몸과 마음의 신호를 듣기 위한 여러 건강한 지침들을 녹여냈다.



이 밖에도 각 장이 시작하는 위치에는 독자들에게 건네는 세 가지 질문을 담아, 각자의 하루와 마음을 돌아볼 수 있도록 구성했다. 매 장이 끝나는 위치에는 저자의 위로를 담은 짧은 글과 시 한 편씩을 수록했다. 저자의 여정을 따라 천천히 내면을 들여다보는 동안, 독자들 역시 어느새 고요해진 마음의 소리에 귀를 기울일 수 있게 될 것이다. 바쁜 일상 속 잠시 멈춰 설 여유가 필요한 이들, ‘중년’이라는 인생의 길목에서 방황하는 이들, ‘괜찮다’라는 말에 치여 나 자신의 내면을 돌아보지 못했던 이들이라면 이 한 권의 책이 무엇보다 큰 위로로 다가올 것이다.



“나는 왜 이렇게 지칠까? 왜 자꾸만 눈물이 날까?”

무너짐 속에서 비로소 보이는 ‘나’의 안부



스스로를 자책하던 마음에 건네는 따뜻한 위로,

오롯이 나를 위한 따뜻한 회복의 순간들



이 책은 몸과 마음의 언어를 듣는 연습에 관한 기록이다. 누구의 엄마도, 아내도, 딸도 아닌, 오롯이 ‘나’로서 살아가기 위한 이야기. 스스로를 회복하기 위해 써 내려간, 조금은 서툴지만 진심 가득한 고백이다. 이 글을 통해 말해주고 싶었다. ‘정말 잘 살아왔어. 이제는 나 자신을 돌볼 차례야!’ 지쳤지만 여전히 사랑을 주고, 상처받았지만 여전히 희망을 꿈꾸며, 혼자이지만 단연 외롭지 않은 존재. 이제, 나를 지키는 법을 배워야 할 시간에 서 있다.

-본문 중에서



저자는 누구나 무너짐을 경험할 수 있다고 말하며, 중요한 것은 그 위태로움 속 진정한 ‘나’를 마주하는 법이라고 이야기한다. 바쁘게 달려오느라 정작 나 자신의 안부를 묻지 못했던 이들이라면, 잠시 자책을 내려놓고 마음속 내면아이의 목소리에 귀를 기울여 보자.



악기 연주, 식물 돌봄, 명상 등 저자가 전하는 작은 실천들은 지친 삶 속 회복의 길잡이가 되어줄 것이다. 각자의 마음을 솔직하게 들여다보고 마주한 이 순간에 집중할 때, 삶의 지평이 달라지는 놀라운 경험이 찾아올지도 모른다.