우리가 스마트폰 속으로 빠져드는 이유

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



“혹시 스마트폰 속 세상이 훨씬 더 행복한가요?”

따뜻한 지지와 공감을 잃어가는 교실과 집, 그리고 현실 세계,

십 대들이 디지털 가상세계에 투영하는 욕구와 고민을 직접 살펴보다

스마트폰이나 인터넷 게임에 열중하는 청소년들을 보면 어른들은 한숨부터 쉰다. 미디어에서는 청소년들의 인터넷 중독율이 급증하고 있다고 보도하고, 현실과 가상세계를 구분하지 못해서 사고를 일으키는 청소년들의 이야기가 심심찮게 들려오기 때문이다. 그래서 스마트폰 속이나 컴퓨터 앞의 게임에 열중하는 청소년들에게 그만 좀 하라고 타박하면, 공격적인 눈빛과 볼멘 대답이 돌아온다. “나 스트레스 풀 데가 여기밖에 없잖아!”

이 책은 학업으로 점철된 청소년들의 각박한 생활에서 디지털 가상세계가 어떤 점을 채워주는지에 주목한다. 따뜻한 지지보다는 부담스러운 기대가 더 큰 우리집, 속마음을 털어놓고 싶은 친구와 자꾸 경쟁하라고 부추기는 어른들, 고민도 많아 죽겠는데 외롭고 소통할 곳이 없어 혼자가 익숙해져버린 학교생활, 어른이 되어 세상에 나가 잘해나갈 자신, 적응할 자신도 점점 없어지는 위태로운 마음들까지. 청소년들은 복잡다단한 속마음을 제대로 풀지 못한 채 가상세계에서 이러한 고민을 해소하고 있다. 디지털 가상세계에서는 나의 게시물에 “좋아요”를 눌러주는 친근한 친구들이 있고, 게임 속 막강한 캐릭터로 살 수 있으며, 새롭고 자극적인 이슈만 있으면 언제든 쉽게 인정과 주목을 받을 수 있다. 현실에서는 충족되기 어려운 욕구와 고민이 너무 쉽게 해결되는 곳이기도 하다.

이 책은 청소년들에게 디지털 세계에 투영하는 자신의 욕구와 속마음을 알려주고, “현실과 가상세계”의 밸런스를 잡아나가는 방법에 대해 일러주는 심리코칭서다. 오랫동안 인터넷중독 예방센터에서 청소년들과 부모를 만나온 저자는 디지털 세계에서 충족하려는 것은 결국 현실에서 이루지 못한 소망이라고 강조한다. 단순히 디지털 세상이 재미있어서라기보다는 현실의 환경이 너무 각박하고 지지적이지 못한 것이 더 주목할 점이라고 이야기한다. 때문에 스마트폰 속에 빠져드는 청소년들에게 자신의 욕구를 좀 더 탐색하고 채워볼 기회에 대해 거듭 이야기를 나누도록 이끈다. 책장을 넘기면서 십 대 청소년들은 가상세계에 자기도 모르게 충족하려고 했던 욕구에 대해 깨닫게 될 것이다. 가상세계에서 행한 행동에는 자신이 현실에서 무엇이 불만족스러운지, 무엇을 해결하고 싶은지가 더 솔직하게 담겨 있다. 청소년들이 사춘기 무렵 디지털 세상에 투영되는 심리와 욕구를 꼼꼼히 살펴보는 “디지털 심리 교과서”라고도 볼 수 있겠다.







디지털 환경이 점점 늘어나는 때, 십 대들에게 꼭 필요한 디지털 라이프 가이드

십 대의 온오프 생활 균형을 찾아주고 행복감과 자기조절능력을 키워주는 책!

우리 주변에서 스마트폰이 친구보다 더 좋다는 청소년, 게임 속 세상이 현실보다 더 재미있다는 청소년들을 찾기란 결코 어렵지 않다. 이러한 청소년들을 문제라는 시선으로 보기도 어렵다. 청소년들만이 아니라 어른들조차 디지털 세상에서 많은 시간을 보내는 요즘, 청소년들에게 “스마트폰 좀 그만해!”라는 조언은 오히려 적응적이지 못한 말이 될 것이다. 과학기술의 발달로, 우리의 생활 속에서 디지털 세상의 비중이 점점 커져가는 것은 이제 자연스러운 일이 되어가고 있기 때문이다. 이러한 때 청소년들에게 현실과는 다른 “디지털 세상 속 자아의 중요함”에 대해 일러주고, 가상세계와 현실의 밸런스를 잘 잡아가는 능력을 가르쳐주는 것은 더할 나위 없이 중요해진다.

이 책은 청소년들이 온오프라인 생활에서 통합적인 관점으로 ‘자아’를 키워나가게끔 돕는다. 또한 디지털 가상세계에서 조심해야 할 것과 지켜야 할 가치와 규범에 대해 일러주며, 자신에게 이로운 도구로서 디지털 기기를 이용할 수 있게 한다. 드넓은 만큼 예상치 못한 위험이 도사리는 디지털 영역(사이버 범죄)에 대해서는 안전한 가이드도 안내한다. 십 대들이 현실에서 지지적인 관계가 부족하기 마음의 힘이 약해질 때 디지털 생활만이 아닌, 현실에서 극복할 수 있는 방법이 무엇인지를 알려준다. 상담현장에서 많은 청소년들과 지지적 관계를 맺어온 저자는 가상세계에서 맛보는 즐거움만큼 현실에서도 유능감을 맛보아야만이 진정한 행복감을 느낄 수 있다고 강조한다. 책 말미에는 청소년들과 함께 부모님들이 알아두면 좋을 디지털 라이프에 관한 안내사항이 일목요연하게 정리되어 있어, 부모님들께도 큰 도움이 되어줄 것이다.