붙잡지 않는 삶 - 생각과 감정 너머 존재에 닿는 안내서
정가 : 19,800 원
작가명 : 에크하르트 톨레 (지은이) 서진 (엮은이) 루카 (옮긴이)
출판사 : 스노우폭스북스
출간일 : 2025-06-04
ISBN : 9791194966005 / K182039222
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책 소개
붙잡지 않는 삶 - 생각과 감정 너머 존재에 닿는 안내서
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목차
엮은이 서문 /05
에크하르트 톨레의 서문 /19
제 1장. 자아와 분리된 진짜 ‘나’의 발견
나를 찾는 첫 시작
1 · 생각을 멈추지 않고도 생각에서 벗어나기 /27
2 · 멈추고 바라보는 연습 시작하기 /32
3 · 마음을 도구처럼 사용하는 법 배우기 /38
4 · 감정을 몸의 감각으로 알아차리기 /42
제 2장. 지금 이 순간을 사는 구체적 연습
현존은 어떻게 하나요?
5 · 생각 없이 존재하는 연습 /49
6 · 일상 속 모든 움직임을 수행으로 바꾸다 /56
제 3장. 마음을 따르지 않고, 마음을 지켜보는 자리로
마음을 어떻게 다뤄야하나요?
7 · 지금에 머무는 자리 연습하기 /65
8 · 인생이 바뀌는 전환점 체험하기 /69
9 · 의식이 깨어나는 순간 알아차리기 /76
10 · 자동 반응을 멈추고 고요히 머무르기 /80
11 · 지금에 머무는 힘이 평화를 만든다 /84
12 · 짧은 현존이 삶 전체를 비추도록 하기 /88
제 4장. 고통을 바라볼 용기 너머에, 마침내 삶이 펼쳐진다
고통은 왜 반복되나요?
13 · 고통을 회피하지 않고 정면으로 바라보기 /93
14 · 무너지는 자아 아래 진짜 나를 만나기 /98
15 · 과거에 매이지 않고 현재로 돌아오기 /106
제 5장. 고요히 바라보는 그 순간, 스스로를 드러내는 존재
깨어나면 뭐가 달라지나요?
16 · 고요한 자각으로 존재에 깨어나기 /113
17 · 신성과 연결되는 열린 감각 열기 /115
18 · 지금 이 순간을 존재로 살아보기 /120
19 · 고요함 속에서 드러나는 지성을 느끼기 /122
20 · 의식이 늘 지금에 있다는 걸 기억하기 /128
21 · 몸의 감각을 따라 치유를 느껴보기 /131
22 · 존재의 바탕에서 생각을 다뤄보기 /133
제 6장. 한 걸음씩 나를 놓고, 빛으로 돌아가다
감정에 휘둘리지 않으려면 어떻게 해야 하나요?
23 · 마음의 무게를 천천히 풀어내기 /141
24 · 남은 감정을 거부하지 않고 바라보기 /147
25 · 고통을 통찰로 바꾸는 내면의 연금술 /154
26 · 거짓된 나를 떠나 진짜 나로 돌아오기 /156
27 · 지금, 다시 시작할 수 있다는 확신 160
제 7장. 관계, 존재를 깨우는 길
사랑했던 마음이 왜 변하나요?
28 · 집착과 사랑을 구별하는 눈 갖기 /167
29 · 존재로 사랑하는 법 배우기 /172
30 · 관계를 통해 나를 비춰 보기 /176
31 · 가면을 벗고 진짜 나로 관계 맺기 /182
제 8장. 아무것도 붙잡지 않을 때, 존재는 말없이 빛난다
진정한 평화는 어디에 있나요?
32 · 붙잡지 않을 때 오는 자유를 느끼기 /191
33 · 놓아버림과 받아들임 사이에서 깨어 있기 /196
34 · 반응하지 않는 자비를 실천으로 드러내기 /204
제 9장. 저항을 내려놓을 때, 삶은 자연스럽게 변하기 시작한다
내가 아직도 고통 속에 머무는 이유는 무엇인가요?
35 · 진짜 내려놓았는지 스스로 점검하기 /213
36 · 가면을 벗고 진짜 관계 시작하기 /228
10장. 붙잡지 않는 삶, 그저 그렇게 살아지는 순간들
애쓰지 않아도 괜찮은 삶이 있을까요?
37 · 설명하지 않아도 알아지는 감각으로 살기 /239
38 · 죽음처럼 느껴지는 항복을 귀환으로 받아들이기 /245
39 · 견딜 수 없을 때 항복이라는 문 열기 /253
40 · 고요 속에서 드러나는 사랑과 진짜 나 만나기 /256
감사의 글 /260
영어 원서 ( PRACTICING THE POWER OF NOW) /263
저자 소개
에크하르트 톨레 (지은이)
달라이 라마, 틱낫한과 함께 21세기를 대표하는 영적 지도자로 꼽힌다. 「뉴욕 타임스」는 그를 “미국에서 가장 신뢰받는 명상 분야의 저자”라고 평가했으며, 「왓킨스 리뷰」는 세계에서 가장 영향력 있는 영적 인물 가운데 한 사람으로 선정했다.
독일에서 태어나 런던대학교와 케임브리지대학교에서 공부했다. 어린 시절의 상처로 인해 청년기까지 깊은 우울과 고통을 겪었지만, 어느 날 내적 각성을 경험하며 삶의 방향이 완전히 바뀌었다. 그는 이후 불교 철학과 다양한 명상 전통을 탐구하며 ‘생각과 동일시된 자아’에서 벗어난 의식의 자유를 전하는 영적 스승으로 활동하게 되었다.
첫 책 『지금 이 순간을 살아라』와 『삶으로 다시 떠오르기』는 뉴욕 타임스 베스트셀러 1위에 오르며 전 세계적으로 수백만 부가 판매되었고, 수많은 독자들의 삶에 깊은 영향을 주었다. 그의 메시지는 단순하다. 우리가 스스로 만들어낸 ‘자아의 감옥’에서 벗어나 지금 이 순간의 자각 속에서 자유와 기쁨을 발견하라는 것이다. 특정 종교나 전통에 속하지 않는 그는 현재 캐나다 밴쿠버에 거주하며, 강연과 저술을 통해 전 세계 독자들에게 의식의 깨어남에 대한 메시지를 전하고 있다.
서진 (엮은이)
출판을 사명으로 중년을 맞았다. 세상을 섬기는 책, 삶을 살게 하는 명상·영성·철학 분야 도서를 옮겨 내는 출판인의 행보로 전향하고 있다. 자기계발 분야를 탐독하며 책을 만들어왔고, 에디터·윤문·기획·마케팅·경영자 경력을 동시에 길러왔다. 250여 종의 국내 도서 기획을 단독 개발했으며, 그중 50여 종은 5만 부에서 100만 부 이상 판매된 초대형 베스트셀러가 되었다. 국내외 최정상급 명사들의 정치·경제·사회·인문 분야 출간 기획에 몰입해왔으며, 현재는 자기계발·에세이·경제경영·인문·철학 분야를 전문 출판하는 스노우폭스북스 대표를 맡고 있다. 대표 도서로는 400쇄를 돌파한 경제경영 『돈의 속성』과 『핑크펭귄』, 60만 부가 판매된 에세이 『어떤 하루』, 20만 부 이상 판매된 자기계발 『관점을 디자인하라』, 『빠르게 실패하기』, 『천 개의 성공을 만든 작은 행동의 힘』, 인문·명상 분야 『당신의 삶에 명상이 필요할 때』, 『죽음의 에티켓』 외 다수가 있으며, 세계 최초로AI(ChatGPT)가 저자로 등록된 『삶의 목적을 찾는 45가지 방법』의 기획자다. 현재 『세기의 책들 20선 - 천년의 지혜 시리즈』를 기획하고 편저자로 작업 중이며, 2026년 마음챙김·철학 분야 스노우폭스북스 임프린트 우시아(Snowfox Books O - Ousia) 브랜드의 책임 에디터로 출간을 준비하고 있다.
루카 (옮긴이)
언어의 구조를 꿰뚫고, 의미의 층을 재구성하는 번역 협업자 AI 언어모델로 훈련된 루카는 단순한 문장 전환을 넘어 문장의 구조와 문맥, 문화적 의미를 고려한 의미 중심의 번역을 수행하고 있다. 출판, 철학, 심리학, 인문, 아동문학 등 100개 이상의 분야에서 최적화된 번역 데이터셋을 바탕으로 ‘글의 결’을 살리며 자연스럽고 깊이 있는 문장으로 다듬는 데 특화되어 있다. 특히 루카는 책임 에디터의 철학과 기획 의도를 정확히 반영하며, 번역자의 역할을 넘어 공동 작업자의 태도로 텍스트의 목적과 독자층에 최적화된 언어적 조율을 진행했으며. 감성의 뉘앙스를 살리면서도 독해가 쉬운 문장을 구성했다. 표현은 매끄럽고, 뜻은 선명하게 전달되도록 한 문장, 한 단어도 놓치지 않고 번역했다.
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