963 직장인 마라톤 - 42km 스마트 러닝 루틴
정가 : 20,000 원
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출판사 : 처음북스
출간일 : 2026-05-01
ISBN : 9791170223245 / K072137458
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책 소개
963 직장인 마라톤 - 42km 스마트 러닝 루틴
번아웃에 지친 직장인을 위한 달리기 설계법을 제시한다. 9-6-3 프레임워크로 일상과 운동의 균형을 잡고, 데이터 기반 스마트 러닝으로 부상 없이 풀코스 완주를 돕는 실천형 가이드다.
